培生分享：开发积极思维，获取制胜之道

2022年1月1日，《中华人民共和国家庭教育促进法》正式开始实施，各界纷纷热议，提出锦囊妙计，帮助家庭教育在社会的热切关注下得以有效推行。培生作为全球教育公司，倡导终身学习，非常重视家庭教育，在这方面也曾经支持参与过一些研究，借此机会和大家简单分享相关内容，希望对大家有所启发。

当孩子需要专注做某件事，但注意力容易被其它好玩的事情所吸引，家长如何帮助他们抵制诱惑？当孩子成功或失败时，如何表扬他们的努力，而不仅仅是结果？当孩子具有了一个目标，但常常感到难以坚持，家长又如何和他们一起循序渐进，实现目标？

在题为《教育的行为洞察力 — 家长、老师和学校领导的实用指南》（Behavioural Insights for Education – a practical guide for parents, teachers and school leaders）的报告中，可以找到相关答案及方法。

该报告于2017年由培生和当时英国政府下属的行为洞察工作组 (The Behavioural Insights Team) 共同发布。报告通过对学习行为严谨的研究、缜密的实验和充分的证据，帮助大家理解父母和教师行为的细微差异如何能在孩子的学习过程中产生巨大的影响，并向家长、教师和学校领导提供了用于帮助学生学习的实用指南和方法。采取这些建议不需要专业技能或知识，只需要人们愿意尝试即可。

该报告主要涉及三大部分：家庭的行为洞察，课堂的行为洞察以及学校管理的行为洞察。其中，该报告在家庭的行为洞察部分，探讨了家长如何帮助孩子“培养积极的思维模式和制定成功的策略”，提高他们的“非认知技能”（有时称为“性格技能”或“软技能”），比如毅力、情商和创造力等。这些技能有助于激发学生的智力，帮助他们实现自己设定的目标。

培养积极的思维模式

父母在培养孩子的积极思维模式方面起着至关重要的作用。这里所说的积极思维，并不仅仅指对生活的乐观态度，而是指一个人具备以下能力：了解自己拥有的知识水平，能够自如地向自己和他人提问，寻求答案，可以在挫折后重新振作，并在困难时期坚持下去。家长可以通过以下两个方法来帮助孩子发展这些技能。

方法一. 学会对认知的思考（Thinking about thinking）

父母可以帮助他们的孩子发展元认知^[1]（Metacognition）技能，在帮助他们计划如何填补知识空白之前，鼓励他们思考自己知道什么、不知道什么。父母可以利用日常对话，通过提问、激发好奇心来培养孩子的元认知技能。

比如，8岁的Tom在学校刚刚学完了太阳系的知识，回家后兴奋地和父母分享，家长可以利用这个机会，向Tom询问一些与其相关的新知识。如果Tom知道地球是一颗行星，并只有一颗卫星，家长可以问：“还有哪些行星？它们也有卫星吗？”然后，Tom可能会提出自己的问题，比如“所有行星围绕太阳公转的时间都一样吗？”家长可以鼓励他思考更多的问题，然后协助他回答这些问题。

经常这样，可以教会孩子使用一些方法和工具来评估和扩展知识，这种技能可以帮助他们在今后的学习生涯中解决更为复杂的困难问题。

方法二. 理解努力的价值

父母可以利用“思维模式理论”（Mindset Theory）培养孩子的积极思维模式。目前存在“固定思维”（Fixed Mindset）和“成长思维”(Growth Mindset) 两种观念。“固定思维”认为人天生具有某些擅长的技能，这些技能是不可改变的，当人们遇到自己不擅长的事情可以放弃，转而去做其它自己擅长的事情。而“成长思维”相信，每个人的能力不仅取决于天赋，还取决于后天付出的努力，经过努力能力一定会得到提升。

“思维模式理论”告诉大家天赋并不是最重要的 — 奋斗是学习的一部分，通过接受挑战，可以提高技能，较大程度地释放自己的潜能。

报告中提供了问卷，家长通过回答这些问题，让他们能够清楚地了解自己属于哪种思维模式，因为他们的行为可以影响到自己孩子思维模式的形成。报告提供了一些建议，帮助家长培养自身及孩子的“成长思维”。

“成长思维”将成功归因于学习。因此，一个人无需害怕失败，因为失败只是一个信号，表明需要更加努力、投入精力、花时间实践并掌握新的学习机会。经过这些努力，他们相信可以学习更多技能或知识，从而提高他们的表现。这么做可以让孩子们充分理解他们在学习过程中具有改变的潜力，而不是把他们的成功或失败归因于肤浅的标签。

还有，当家长夸赞孩子的时候，要多使用“干得好！”、“你的努力终于得到了回报”这样的语句，而不是夸他“你真聪明”“你简直就是个天才”等。

父母给孩子很好的礼物就是教会孩子热爱挑战，在错误中探索，享受努力，不断学习。

制定成功的策略

什么样的策略，能够帮助孩子通往成功之路？父母可以帮助孩子培养“自我控制”和“毅力”等技能，让孩子做好准备，随时应对挑战。

策略一. 保持专注

自制力是保持专注的一项重要能力，它与事业成就息息相关。一项研究记录了一群10岁儿童的自制力，然后调查了他们在20年后的表现。研究人员发现，与自制力较差的孩子相比，自制力较好的孩子生活得更健康、收入更高、更遵纪守法。

如何培养良好的自控力？

当孩子们了解自己一天具体的学习时间安排时，他们的学习注意力有可能更集中。所以合理安排家庭作业和休息时间是一个行之有效的方法，更好地调节他们的注意力。在考虑如何安排家庭作业和休息时间时，家长可以参考使用Pomodoro方法（即番茄工作法）。该方法由Francesco Cirillo发明于上世纪80年代，在执行一项任务时，设定25分钟专注工作的时间，中途不受任何其它事情的打断，然后定时短暂休息，再次开始，该方法简单易行，可以很大限度地提高效率。

还有一种方法是家长和孩子可以经常一起完成以下活动：步骤1：和孩子一起，写下一些他们在学习中难以抗拒的事情，常见的诱惑是电脑游戏、手机和社交媒体。步骤2：针对每种诱惑，写下孩子应对诱惑可以使用的一种策略。例如，如果他们被手机分心，他们可以关掉手机，或者把它放在另一个房间，或在他们写作业时把手机交给家长。

以上方法不仅适用于学习，在实现其它目标的过程中，如：健康饮食，锻炼等同样行之有效。

策略二. 坚持长远目标

自制力可以帮助我们在受到诱惑时战胜诱惑，“毅力”则指的是一个人对长期目标的热情与恒心。一些早期研究表明，拥有毅力的人通常在婚姻、学业等领域更容易取得成功。

如何提高毅力？最新研究表明，将具体的目标和正确的策略相结合，在短期内会有所帮助。报告中建议了几项有助于帮助孩子培养长期目标的家庭活动，其中WOOP（Wish愿望, Outcome结果, Obstacle障碍, Plan计划）是一项四步骤练习，制定一个为期一个月的目标，家长可以与孩子一起完成该项练习，帮助他们了解在追求目标过程中面临的障碍，并制定一个行动计划来克服这些问题。其中可以运用一些技巧，比如说一个孩子设定了目标，但实现起来很费劲，那么父母可以帮助他把计划细化到每天，让他离目标每天都更近一点。

以上简单分享了《教育的行为洞察力 — 家长、老师和学校领导的实用指南》报告中有关家庭教育的核心内容。报告描述了家长、教师和学校领导在家庭和学校融入行为洞察力的实际方法，旨在提高学生的非认知技能。尽管行为洞察力不是万能的，但它极有可能成为改变学生学习方式、教师教学方式和学校管理方式的催化剂。

“教育始于家庭”这句古老的格言蕴藏着很深刻的道理。家长陪伴着孩子，从出生到成年，没有人能比家长更懂自己的孩子，所以家庭教育是“因材施教”的最佳实践所在，同时它也在考量家长，对每一位家长提出了更高的要求，家长也需要终生学习，终生成长，以胜任孩子的第一任及终身导师。

在《家庭教育促进法》落地之际，市场涌现出很多亟待满足的新需求，其中“家庭教育指导师”作为一个新的职业诞生了。培生在职业教育包括教师资质培养和早教方面有着成熟的产品和服务，期待和更多的合作伙伴携手更好地服务于中国市场。同时在家庭学习方面，培生也正在快马加鞭，着手准备推出更多适合中国家庭学习的解决方案。

作者简介：

Rachel Hopman-Droste是培生集团教育研究与设计部门专家。她精于利用认知和行为科学来提升学习体验和学习成效。Rachel拥有犹他大学认知心理学博士学位，在过去的10年里，她致力于将心理过程研究成果转化为现实世界的洞察，并推动这些实践在基于实证的高质量学习设计方面的运用。

作者：Rachel Hopman-Droste博士，培生集团学习科学专家

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